(監修動画)キレイをつくる美習慣講座 〜 信号待ち編 〜【Mizuno +me TV Part2】

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(監修動画)キレイをつくる美習慣講座 〜 デスク編 〜【Mizuno +me TV Part1】
2016年5月10日 - 11:14 AM
日常と言う習慣で 美をつくる         意識するあまり こんな姿勢になっていませんか?                 反りすぎると       ・肩まわり ・首まわり など         全体のバランスは 損なわれます。         結果 ムリな位置で動かそうと するので           過剰に 筋肉の力を 使うようになります。         筋トレは いかに 短時間で 筋肉に刺激を入れて 疲労させるか。           でも日常は 疲労させずに長時間 動けたほうがいい。         だからこそ ムリに筋肉を働かせないこと         それが 長時間の活動に 適しています。                           ぜひご活用ください。   キレイをつくる美習慣講座 〜 デスク編 〜       小西宏和