熱しやすく冷めやすい。冷めないものに出会えば、熱し続けられる。

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ストレッチは柔らかくすることに意識を向けない。なぜ伸びないかに目を向ける。
2016年1月9日 - 12:41 PM
ストレッチ=体に良いもの この流れが出来つつあります。     柔らかくしたいからと 同じところばかりを 伸ばし続ける。   これを繰り返すと 筋肉のバランスが 崩れることを 頭に置いてくださいね。       そこでポイントになるのは 伸ばしたい側の反対。     もも裏(伸ばしたい) だったら もも前に意識を向ける。       もも裏に費やしていた時間を 少しもも前に当ててみる。     すると 驚くほど 今までより簡単に ももの裏が伸びる 体験をすることでしょう。       うまく伸びなかったのは 動かす上で 関節の安定が取れていなかったと いうことです。     月に1度のペースで 栃木と千葉から バレエを専門にされている お客様がレッスンを受けに 来てくださっています。   出典 http://www.wheremilan.com/events/swam-lake/   専門にされている方でも 少し視点を変える 意識の向けどころを変えると 驚くほど動きが 向上します。     ぜひ 思うように結果が出なく なった時は   一度 その場から少し離れて 意識を広げてみてくださいね。     小西宏和