梅雨時期を気持ち良く過ごすコツ(入浴編)

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(監修動画)キレイをつくる美習慣講座 〜 階段編 〜【Mizuno +me TV Part3】
2016年5月17日 - 3:16 PM
          今のカラダは       今まで自分が選択してきた 「行動」で つくられている                 同じ場所ばかりが 疲れる           付けたくないところばかりに 筋肉がつく           階段を使えば 筋肉を使って痩せるって 言われた         確かに運動量をあげると エネルギーはたくさん 使われます。         でも 今回のように キレイなスタイルを手に入れたくて 階段を使う         でも その姿は あまりキレイではない         それは 言い換えると           人の本来の動きではない       ムリをしているとも 言えます。                 大きな負荷をかける 筋肉は発達する でも辛い         大きな負荷ではないけれど 日常で正しく使う これなら続けられる         どちらを選ぶのも 自由です。                   キレイをつくる美習慣講座 ...