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姿勢が気になる方へ
2016年7月13日 - 8:09 PM
あなたは世界で 一人しかいません。     いつまで 周りと自分を 比べますか?           何度も 「正しい姿勢」を学んでも うまくいかない。           うまくいかないのは あなたが悪いわけでは ないです。           対処療法に 過ぎなかったということです。 根本は他にあります。         もし 姿勢づくりと言って ある部位を 「意識させる」       これは 要注意です。           そもそも姿勢は 考えるものではなく 感じとるもの           重力に対して 自分が どれだけ傾いているかを 脳が感知し 「無意識」で整えています。           チェックしてみましょう。         写真のように 胸の前で膝をかかえ そこから両足を 浮かせてみてください。                 足を浮かせられなかったり 後ろに転んだり バランスが取れない方は まずここからです。       バランスが取れたとしても 首や背中に力が入ってしまい 大変。       まずは楽にできるように してみてください。                 答えは身近な 自分の中にあります。     背中が丸くなっているから 背中を鍛えましょう!     足が外に張るから 内ももを鍛えましょう!     もう やめにしませんか?     なぜ 背中が丸まっているのか どうして 足が外に張ってしまうのか     見るべきとこは 原因です。     小西宏和